ルテインの副作用
ルテインの副作用
ルテインは、目に良い成分としてほうれん草などの緑黄色野菜などの食品からとることができますが、ルテインに副作用はないのでしょうか。野菜などから食べるルテイン程度でしたら副作用はないでしょう。しかし、ルテインサプリメントとなるとわかりません。ルテインについての副作用はまずないとは思います。ただ、ルテインのサプリメントなどで過剰に摂取しすぎると、どうかわかりません。これはルテインだけに限らず、どんな成分でも言えることです。どんなに体に良い成分でも、摂りすぎは禁物です。ルテインを6～10mg程度配合したサプリメントも多くありますが、究極ルテインのように25mgも配合したものもあります。この程度なら大丈夫ではないでしょうか。
