ルテイン効果

ルテイン効果

ルテイン　効果といえば、やはり目のこと。ルテインは、人間の体内器官や皮膚にも存在します。眼の水晶体と黄斑部に存在する大切なカロテノイドがルテインとゼアキサンチンと言われています。もともと体内に存在する成分ですが、加齢とともに減少するため、食事から補う必要があります。ほうれん草やブロッコリーなどに含まれていますが、量もわずかですので、継続して食べたほうが良さそうです。
ルテインを食べることにより、何かが改善するということは難しいかもしれませんが、予防にはなるでしょう。飛蚊症や白内障、黄斑変性症などの目の病気なども、ルテインと関係があるそうなので、なってからではなく、なる前に、意識してルテインが入った食品を食べることで効果がでるのかもしれません。